内向型はおかしくない！エネルギー源が○○式なだけ！｜内向型を強みにする
内向的な人は、自分はどこかおかしいと感じることが多く、そのため何をするにも〝正しいやりかた〟を見つけだそうとする。しかし、外向型の世界にいるとはいえ、そこでの正しいやりかたが内向型に合っているとはかぎらない。
無理して外へ出て、無理してポジティブになり・・・。内向型にとっては、それが逆効果になる場合がある。疲労感がたまる一方なんです。ちゃんと、自分にとっての〝正しいやりかた〟を理解しよう。
「内向型を強みにする」
①内向的な人が生きづらい理由
②内向的な人の特徴と強み
③内向的な人のエネルギー補給方法 ←今はココ
④性格をわける４つの仕組み
今回は、エネルギー源の違いの話。
エネルギー源の違いを理解しよう
エネルギー源
充電方法の違い
内向型：充電式バッテリー
外向型：ソーラーパネル
外向型は、よく言う。人に会って、人と話すと気分が楽になる。だから落ち込んだ時ほど、人と話したほうがいいし、一人で閉じこもってても何の解決にもならない、と。
それを聞くたびに、そっか、一人で閉じこもってるからダメなんだ。もっと外に出て人と話そうと思う。だけど、人と話せば話すほど、やっぱり疲れてしまう。「話せば楽になる」ということが、まったく実感できない。
エネルギー源の違いというものを、理解しなきゃいけません。
外向型のエネルギー源
外向型人間は、外での活動をエネルギー源とするため、街に出て、花から花へ飛び回るのが好きだ。彼らは言う――何か刺激をちょうだい、そうしたらつぎへ行くから。もう一度言うが、これはただ、社会とのかかわりかたがちがうだけであって、そのほうが いい ということではない。自分の気質のために、人に非難されることはない。
外向型は、ソーラーパネル型。
だから、外に出ないと充電できない。常に人と会って、いろんな経験をして、刺激を求め、興奮を求め、スリルを求める。なぜなら、内側からのエネルギー発生源がないので、外へエネルギーを求める必要があるからです。
だから社交的で活発そうに見える。でも、やってることは充電です。ソーラーパネル型の充電です。
内向型のエネルギー源
内向型の人は、充電式のバッテリーに似ている。彼らには、いったんエネルギーを使うのをやめて、充電のために休息をとる必要がある。この休息をもたらすのが、刺激の少ない環境だ。それは、エネルギーを回復させてくれる。そういった環境こそ、彼らの居場所なのである。
内向型は、充電式バッテリー。
家に帰って、じっくり充電をしなきゃいけない。充電をしようと外に出ても、意味がない。なぜなら、刺激の少ない場所こそが充電に最適の場所だから。
間違った充電法を教えられて、頑張ってその通りにしてもダメなものはダメ。
他人の方式が、自分に合うとは限らない。人が嫌いなわけじゃなくって、充電時間が足りないだけです。
内向型はおかしくない
エネルギー・レベルを調節する
充電できているならオーケーすればいいし、燃料不足ならことわればいい。罪悪感や羞恥心を抱くことも、自分は永遠に外に出ないのでは？ などと案じることもない。燃料タンクがいっぱいの次回には、自分がお誘いを受けるのがわかっているからだ。
外向型の世界で生きていくコツは、自分のエネルギー・レベルを把握し、足りなければ充電しに帰る。フル充電の時は、外で思いっきり楽しむ。それを自分でコントロールすること。
そのコツをつかめば、ムダに消耗することを避けることができる。ちゃんと自分の状態を把握しよう。自分のコンディションは、自分で整えることです。
内向型にも価値がある
内向的な人も、自分たちがどんなにユニークで貴重な存在かを悟るべきだ。われわれは、内向性をよしと認める文化的転換期に来ている。もう、適応しよう、自分を変えよう、などと努力しなくてもよい。わたしたちは、ありのままの自分の価値を認める必要がある。
多数派に合わせることを求められるのは、ある意味で仕方ないかもしれません。外向型の世界では、常に自分を押し殺し、周囲に合わせる必要があるかもしれない。
だけど、うまいこと泳げばいいだけで、適応できなくても問題はありません。
世界の共通語は英語。それは変えられない。だから、英語が苦手な人は、それ以外の部分で勝負するしかない。
内向型も同じこと。外向的になれないなら、それ以外の部分で勝負しよう。
あなたにはなんの欠陥もない。そのことを言い聞かせよう。あなたはどこもおかしくない。ただ、脳の働きかたがちがうだけなのだ。熟考は有益だ。ありのままのあなたでいるのは、いいことなのである。
人嫌いなわけでもなければ、協調性がないわけでもない。エネルギー源が違うだけ！！
心を整えるには、マインドフルネス瞑想もおススメ！
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仕事では、一人で集中することが強みになる。
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内向型の模範は、さかなクン！ ぜひ、参考にしてほしいです。
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～まとめ～
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