自分の小さな「箱」から脱出する方法～なぜ、他人を責めてしまうのか？

相手が悪いわけじゃないことに、気づいてはいるけれど、どうにもできない。

どうしても相手を責めてしまう。

なぜでしょう？

それは、「箱の中」にいるから。

自分で自分を、小さな箱へ閉じこめてしまっています。

「箱の外」へ出なければなりません。

「自分の小さな『箱』から脱出する方法」

「箱の中」には何がある？

この本では、自分の考えにとらわれ、他人を責めている状態を「箱の中に入っている」状態だとしています。

自分で自分を箱の中へと押し込んでしまっているんですね。

では、箱の中には何があるのか？

「自分」しかいません。

自分の考えが全てです。

自分のやり方が全てです。

自分のことしか考えられません。

外は見えない。他人は見えない。

むしろ外から守られている状態。それが「箱の中」です。

頑固になってしまうのは、「箱の中」にいるからですね。

なぜ、「箱の中」に入ってしまうのか？

では、なぜ「箱の中」へ自分を閉じ込めてしまうのでしょう？

そもそも、「箱」に入らなければいいのに。

そう思いますよね。

「箱の中」に入る理由は、とても意外なものでした。

それは・・・

自分への裏切り

何と、「自分を守るため」ではなく、むしろ「自分を裏切るせい」で、「箱の中」へ入ってしまうというのです。

「箱の中」は、安全な場所ではなく、とても不安定な場所だということです。

なぜなのか？

実は、自分が一番わかっているはずなんです。自分が、どういう行動をしたかったのか。

本当は、こうしたかったわけじゃない。

どこかで、自分の良心を裏切ってしまっている。

その「自分への裏切り」を認めてしまうと、自己嫌悪におちいるし、とても怖いので、自分を守ろうとするわけです。

何によって守ろうとするか？

それは・・・

自己正当化

自己正当化するためには、相手を責める必要があります。「だって、あの人が○○だから」と。

「だって」が出てきたら自己正当化ですね。

また、相手を責められないときは、自分を責める。「なんで、私は○○なんだろう」と。

つまり、自己正当化をする・相手（or 自分）を責めるときは、どこかで自分を裏切っています。どこかで自分に正直な行動ができなかった。

そのことを、自分のことで整理してみました。

私は、いつもミスをする同僚に、イライラしてしまい、いつも心の中で相手を責めています。

ということは、相手が悪いのではなく、どこかで「私が私を裏切っている」ことになります。

どこなんだろう？と、必死に考えてみました。

とりあえず思いついたのは、こんな感じ。

相手がミスする傾向もよくわかっているので、事前に注意を促すとか、ひとこと言ってあげるとか、いくらでもできるのですが、イライラしすぎて無視してしまうのです。

それで、「ほら、やっぱり」となる。

それは、自己正当化プロジェクトのためには重大なこと。

相手が、私の言ったことを忘れてくれれば、私の自己正当化が成功します。

つまり、相手はいつまでもミスをする。私はいつまでもイライラする。

その図式は、永遠に変わらないし、変えちゃいけない。

失敗ではなく、成功しているんですよね。

「ほら、やっぱり。」という現実を、望んでいるのです。

それを変えるには、どこで「自分への裏切り」をしたのか、そこを自覚し、そこへ戻ってやり直さなければなりません。

そして、自分に正直な行動をとること。

それが、「箱の外へ出る」ことです。

ただし、注意を促したところで、「なぜ、いつも言ってあげなきゃいけないの？」と、またイライラする可能性が大いにある。

なので、私にとって、どこが自分への裏切りポイントなのか？は、もう少し検討が必要です。

相手を責めてる時点で、それは自分に正直な行動とは言えないのです。

自分に正直ならば、自己正当化をする必要がないですから。

自己正当化をする必要がなければ、相手を責める必要もありません。

責める ＝ 自己正当化している ＝ 自分を裏切っている ＝ 箱の中にいる

この公式を覚えておくと、どんな場面でも役立ちそうです。

部下を責めている上司を見かけたら、「自己正当化しているんだな〜」「箱の中にいるんだな〜」と思っておけばいいってことです。

とりあえずは、「箱の中」にいるんだということを認識することから。

「箱の中」で努力をしても意味がない

「私の言い方が悪いのかもしれない」と思って、努力もしてきました。

何度言っても忘れられちゃう、覚えてくれない、「言い方が悪い」と言われる。

そうなのか？と腹立たしく思いつつも、いろいろ工夫しました。

だけど・・・

紙に丁寧に書いてあげたのに、読んだあとはグシャッと捨てる。

案の定、次は同じミスをしている。

メールを送っても、メールだけではわからないと言われ、口頭で伝えると記憶には残っていない。

口頭+メールにしても、やっぱり覚えてない。

とにかく、何をやっても忘れられちゃうし、私のイライラもひどくなる一方なので、無視しか方法がなくなったわけです。

だけど、重要なのは、スキルの問題ではなかったってことです。

自分が「箱の中」に居続けたままでは、どんなにスキルを磨いても相手には届かない。

なぜなら、他人が見えていない状態だから。

「箱の外」へ出なければならなかったのです。

私のイライラも、そのせいかもしれないと思いました。

いろいろ学んでも何も変わらないという人は、「箱の中」で努力をしている可能性があります。

外見上何をしているかではなく、心の中で相手をどう思っているかが、問題なんだ。相手はそれに反応するんだから。
それでは、こちらが相手に対して抱く感情は、何によって決まるのかというと、こちらが相手に対して、箱の中にいるか外にいるかで、決まる。

では、どうすれば、「箱の外」へ出られるのか？

それには、自分への質問を変えること。

ということで、前回の話に戻ります。

ichigo-it.hatenablog.com

この続きは、また次回。