ichigo's blog

気軽な日記ブログです

すべては「前向き質問」でうまくいく~イライラするとき、自分は何を求めているか?

イライラしているときは、答えを求めています。 さて、どんな答え? ** イライラする。なぜ、あの人は〇〇なの? そんなとき、何を求めていますか? それは・・・ 犯人探し。 誰が悪いの? 誰のせい? そして、答えの選択肢は・・・ 自分が悪いのか? 相手…

ゼロ秒思考 by 赤羽雄二~モヤモヤ解消にはA4用紙にメモ書きがいい

メモ書きをするならA4用紙に手書きがいい。 しかも、1日10枚! そうすれば何をやるにもスピードが上がるそうです。 メモ書きは、とても素晴らしい。 ** メモ書きは、やはり手書きがいい!と思いました。ichigo-it.hatenablog.com で、何に書こう? ノー…

モヤモヤを解消するメモ術:なぜ手書きがいいのか?

自分を知るには、頭の中にあるものを「書く」こと。 頭の中に放置しっぱなしでは、いつまでたってもスッキリしない。ichigo-it.hatenablog.com では、効果的な書き方って何だろう? 私はもう長いこと、手書きをしていませんでした。パソコン・スマホ・アイパ…

頭のモヤモヤは、文字に書き出さないと形にならない|「言葉にできる」は武器になる

自分を知るためには、自分が使っている言葉を掘り下げること。 漠然としたまま頭の中に放置していては、モヤモヤは解消できません。 どんどん書き出して、自己理解を深めよう。 ** 自分の考え・意見を育てるには、「内なる言葉」に気づくこと。 「内なる言…

思考を深めるには、「内なる言葉」に気づくこと|「言葉にできる」は武器になる

なぜ、「雨」を「線」で描くのか? そもそも、「雨」って「線」だっけ? ** 何を話していいかわからない。何を書いていいかわからない。 それはすなわち、自分が何を考えているのかわからないという状態。 自分の「考え」がなければ、外に向かって発するこ…

目標は小さく!「小さな習慣」が意志力と幸福を育てる

小さな目標・小さな習慣で、達成感と自己肯定感を育てよう。 大きな目標・大きな習慣は、挫折感と自己否定感を育てるだけです。 ** 意志力は「思いやり」で強くなる。ichigo-it.hatenablog.com 自己否定から「意志」は生まれない。自己肯定こそが、成功の…

意志力は「思いやり」で強くなる。自己否定は天敵です。

意志力とは、①やりたいことに「イエス」と言う ②やりたくないことに「ノー」と言う ③自分の本来の望みを忘れない この3つの力を意志力といいます。 それは誰でも強くできる。弱いと自覚したら鍛えよう。 自己否定ではなく、「思いやり」で鍛えるのです。 *…

妥協しない。「イエス」と言うのは、絶対!と確信したときだけ|エッセンシャル思考

絶対にイエスだと言いきれないなら、それはすなわちノーである。 もっとも厳しい基準で決めること。 「選択」「決断」をするためには、自分の本質を知らなければならない。 「絶対やりたい!」、さもなければ「やらない」。二択で決めよう。 ** エッセンシ…

他人に振り回されずに生きる3つの基本姿勢|エッセンシャル思考

①選択 ②ノイズ ③トレードオフ この3つの考え方を基本にすれば、他人に振りまわされないで生きていけるようになります。 ** エッセンシャル思考を学びました。 ichigo-it.hatenablog.com エッセンシャル思考とは、不要なものを切り捨て、重要なものだけを…

やりたいことをやるコツは、徹底した取捨選択にあり|エッセンシャル思考

大量のどうでもいいことのなかから、少数の本質的なことを見極めよう。 何を選ぶかは自分で決める。何を捨てるかも自分で決める。 「あれもこれも」ではなく、「より少なく、しかしより良く」。 今回は、この本から学びました。 「エッセンシャル思考」 エッ…

なぜ自分は「ダメ人間」なの?それは「ダメ」にフォーカスを当ててるから。

物事の価値は、 どこにフォーカス(焦点)を当てるか?で決まる。 前回は、質問力について書きました。 ichigo-it.hatenablog.com 質問は、他人に対してだけじゃない。 自分が自分に、どんな質問をしているのか。自分への質問が、自分を作っています。 質問…

質問力から知性は生まれる。読書で鍛えよう~疑問点を明確にすること。

本当の知性は、疑問を明確にし、質問力を身につけることから始まる。 ** 「質問力」という本が多数、出版されています。 それほど日本人は、質問が苦手ということですね。疑問を持てないのです。 言われたとおりにやる。ひたすら暗記する。従順が美徳。 そ…

【速読講座】今なら学生は無料!一般も特別料金で受講可能です。

速読講座が、今だけ格安料金で受講できます。 ** 先日、速読講座を受講しました。ichigo-it.hatenablog.com 私としては、とても良かったです。 単なる「速読」のテクニックだけではなく、勉強法や、考え方・生き方・物事の見方も変わりました。 そんな速読…

視野が狭いことは自覚できない。広さがわからないから。

これが「視野が狭い」ってこと? 自分の視野に、初めて気づきました。 ほとんどの場合、自分の視野は自覚できていません。 なぜなら、視野が広いということがわからないから。 まずは視野の広さを体感する必要があります。 ** 速読講座を受けました。ichig…

理由や目的はすべて「後出し」。でも、理由があると心は安定すると思う。

理由や目的は、ほぼ「後づけ」。それは、脳科学的にも証明されているようです。 ただ、理由があったほうが心は安定する。だから必死で、理由や目的を探すのです。やっぱり「後づけ」ですね。 どうしても気になってしまうんです。「なぜ、やってるのか?」「…

【コーネル式ノート】必ず読書メモを取ろう。しかも手書きで。

読書を成長の糧にしたいなら、必ずメモをとること。しかも自分の言葉で! そして手書きで! そうしないと、何も残らないそうです。 メモの取り方について、そのコツをご紹介します。 ノートとしては、アメリカのコーネル式ノートが、シンプルでおススメ。 必…

読書はスポーツ。基本姿勢を知らないと上達しません。

寝っ転がって本を読んでませんか? ソファの上で、ゆったりした姿勢で読んでませんか? 本の内容が頭に入ってこないなら、姿勢に問題があるかもしれません。 読書にも基本姿勢というものがあるのです。 ** 本は、寝っ転がって読むもの。そう思ってました。…

疑問点が学習の第一歩。疑問に思わないことは学ばなくていい。

まず疑問ありき。そして、その疑問は、自分の中から自然とわいてきたものであるべき。 ** 私は、読書は好きじゃありません。 でも子どもの頃から、音読は得意でした。 得意とはいっても、音読をさせられたときに、周囲の人はつっかえつっかえ読むのに私は…

日本の読解力が欧米に追いつけないワケ~音読より速読をしよう

日本人は読解力が低い。それは、日本の国語教育のせい。 欧米に比べたら、国語教育でも何でもないそうです。 力をつけたいなら、音読よりも速読。 ** 読解力を身につけるには、読書量を増やすしかない。読書量を増やすには、速く読んだほうがいい。 速読は…

本を速く読むことは必要なのだろうか?~速読講座を受けてみた

速読は必要か? 速く読めると何がいい? そんな疑問を解決したくて、速読講座を受けてみました。 わかったことは、なんとなくやってることは、コントロールができないということ。 何事も、意識して続けないと上達しないのです。 読書も、なんとなく読んでる…

松本隆の作詞法:95%の想像と5%の真実~「世界一受けたい授業」

2018年12月29日、TV番組「世界一受けたい授業」に作詞家の松本隆さんが登場しました。 作詞のコツや秘話、とても面白かったです。文章を書くうえでの参考にしたいけど、とても天才的すぎて真似できるほどには至ってません。いつか真似できたらいいな。 と…

「七つの習慣」って何がいいの?導入部分のまとめ。

有名な経営者がこぞって読んでいるという七つの習慣。ぜひ、生活に取り入れたい。 ただし、ぶ厚くて難しい本なので、なかなかハードルは高いです。 今回は、これまでの導入部分をまとめます。 まずは「七つの習慣」の導入部分を理解する 人格主義でいくべき …

手っ取り早く、仕事を速く終わらせる方法【パソコン操作】

入力スピードを上げる。それだけで、仕事は速くなります。 周囲を見渡すと、パソコン操作にもどかしさを感じることがあります。ちょっと工夫するだけでも速くなるのになぁと。なので、気づいたことをチョコチョコと書いていきます。 苦手なキーの攻略 ブライ…

自立と依存は紙一重。目指すべきは相互依存の道|七つの習慣

「自立と依存」はコインの裏表のようなもの。実は同じ性質のものだそうです。目指すべきは、「真の自立と相互依存」。 「我々の直面する重要な問題は、それをつくったときと同じ考えのレベルで解決することはできない」(アルバート・アインシュタイン) 個…

パラダイム転換:自分を変えるとは、見方を変えること|七つの習慣

物事を、自分はどう見ているのか。事実や正しさよりも、自分の見方(パラダイム)がすべてです。 見方を変えるという、パラダイム転換ができれば、ガラッと景色が変わるはず。まずは、パラダイムを理解してみよう。 著しい変化をもたらすにはパラダイム転換…

P/PCバランスで効率性より効果性を。人を大切にしよう|七つの習慣

結果を生み出してくれるのは、資源(人)である。 効率化は、ときに資源の枯渇を招く。最大の効果を得たいなら、資源と結果のバランスをとること。それが「七つの習慣」の原則の一つ。 「七つの習慣」は、効果性の習慣である。これは原則に基づいた、長期的…

悪い習慣を捨てる3つのステップとは?人格は日々の積み重ね|七つの習慣

成功法則を読んでも変われない理由。それは、習慣化してないから。習慣が、人格を磨いてくれる。 人の生き方には、普遍の原則というものがあります。(あるらしいです) 原則っていうと難しいけれど、原則に反した生き方はすぐわかる。自分が一番、わかって…

今日は祖父の葬儀です。感謝の気持ちで涙が止まらない

大事なことを忘れてた。家族と共感し合うこと。それを無視して、もう何十年も一人でもがき続けてきた。 ** 先日、祖父が亡くなりました。 94歳の大往生。あと1か月もすれば95歳でした。 苦しむこともなく、本当にスーッと眠るように。理想の最期です。 祖…

結局、ボヘミアン・ラプソディって何がいいの?悲しみを味わう意義

ボヘミアン・ラプソディの良さをまとめます。 魅力はいろいろあるけれど、一番は、その悲しみの深さ。 他人の人生を借りて、自分の気持ちが癒される。物語って有り難い。 悲しみが世に送り出した天才も多い。深い悲しみの底で自分自身を深く考察した結果であ…

ブログを書く理由:7か月間の振り返り

私は、ブラック企業に勤めています。 周囲の悩みにどう答えたらいいのかを悩んだ結果、ブログを始めてみることにしました。 このブログは、2018年6月17日に開設したので、2019年1月時点で7か月が経過しました。 本当はもっと、ブラックの実態を書いてみよう…