ストレス

自分に自信を持つには?~〇〇が決め手

自信を持てるかどうかは、体に起こるストレス反応をどう受けとめるかで決まってしまうことが、研究によって明らかになっています。 ストレスを受け入れることは、勇気をふりしぼって自分の力を信じる行為です。 自信を持ちたいなら、 ストレスに対して、どう…

ストレスを悪者にすると、ウツになる~ストレスは幸福

世論調査でもっとも幸福な人たちは、ストレスのない人たちではありませんでした。もっとも幸福な人たちは、大きなストレスを感じていながらも、精神的に落ち込んでいない人たちだったのです。 ストレスは忌み嫌うものと思っていませんか? ストレスは悪いも…